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Suchergebnisse für ‘Thorsten Masuch’ 20173 Artikel

Pflanzliche Notnahrung

19,95 €
Dieser Ratgeber vermittelt dem botanischen Laien ein System, das es ihm ermöglicht, sich im Notfall ohne Bestimmungsbuch in unterschiedlichen klimatischen Zonen sicher von Pflanzen zu ernähren.
Der Jumbo

7,99 €
Lothar Weber beschreibt die gesamte Entwicklung der kohlegefeuerten und später ölbetriebenen 44er. Dabei legt er ein besonderes Augenmerk auf die Themen Konstruktion, Bau und Einsatz dieser legendären Einheitslok.
Hassgeliebte Schwiegermutter

15,90 €
In Deutschland wird jede achte Ehe geschieden, weil die Frau unter den Machenschaften ihrer Schwiegermutter leidet. Doch keine Frau muss sich schwiegermütterliche Bosheit und Manipulation gefallen lassen. Felicitas Heynes fundierter und origineller Ratgeber ist absolute Pflichtlektüre für alle gestressten Schwiegertöchter. Die Autorin hat die verschiedenen Schwiegermuttertypen unter die Lupe genommen, mit Betroffenen gesprochen und die häufigsten Probleme genau analysiert. Sie gibt den Leserinnen wertvolle Tipps und konkrete Hilfestellungen an die Hand. So lernen Sie, Reibungen zuvorzukommen, Konflikte zu erkennen und schließlich souverän zu lösen.
Fit werden - jung bleiben

24,00 €
Zahlreiche Studien belegen: Starke Muskeln halten jung! Denn Muskelgewebe hat die besondere Fähigkeit, Körperzellen von Abfall- und Schadstoffen zu befreien. Die Zellen werden dadurch sauber und widerstandsfähiger, was ihren Alterungsprozess bremst. Damit dieser Ablauf möglichst effizient funktioniert, braucht es eine aktive Muskulatur. Das 8-Wochen-Programm von Trainer und Gesundheitsexperte Thorsten Tschirner zielt genau darauf ab: Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen erklärt er, wie in nur zwei Monaten die gesamte Muskulatur auf Vordermann gebracht und so das biologische Alter um bis zu zehn Jahre reduziert werden kann. In den in zwei Phasen eingeteilten Trainingsplänen werden durch moderates Krafttraining zunächst die Hauptmuskelgruppen adressiert und eine Grundfitness aufgebaut. Anschließend werden die Workouts so angepasst, dass sie den Stoffwechsel noch weiter ankurbeln und gewissermaßen umprogrammieren. Diese Trainingsroutine unterstützt nicht nur den Erhalt der Zellen, sondern sorgt auch für mehr Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl. Ergänzende Tipps zur richtigen Ernährung und Erholung, um die Alterung zusätzlich aufzuhalten, runden das Programm ab. So können alle - ganz gleich in welchem Alter - ihre Gene in Form bringen und älter werden, ganz ohne zu altern!
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