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Krafttraining - Die Enzyklopädie

38,00 €
Seit 2016 ist Jim Stoppanis »Enzyklopädie« das absolute Standardwerk zum Thema Krafttraining. Die überarbeitete Neuauflage bringt den Inhalt auf den aktuellen wissenschaftlichen Stand und enthält neue Übungen und noch mehr Trainingspläne! Umfassend wie in keinem anderen Buch behandelt Stoppani alle Aspekte, die zur optimalen Kraftentwicklung und zum Muskelaufbau notwendig sind. Er erklärt alle Begrifflichkeiten, Konzepte, Trainingsgeräte sowie die Bedeutung jeder Muskelgruppe und zeigt unterschiedliche Ernährungsstrategien auf, die den Fettabbau und den Muskelaufbau effizient unterstützen. Die über 380 detailliert beschriebenen Übungen decken den ganzen Körper und die wichtigsten Muskelgruppen ab. Angepasst an die Trainingspräferenz wird zu jeder Übung die richtige Technik leicht und verständlich erklärt, zudem werden Variationen angegeben - egal ob für das Training mit freien Gewichten, an Maschinen oder mit dem eigenen Köpergewicht. Nicht zuletzt die 125 Workout-Programme, die auf die unterschiedlichsten Trainingsziele wie Muskelaufbau, Kraftsteigerung oder Fettabbau ausgelegt sind, machen dieses Buch zu einem unentbehrlichen Trainingsratgeber für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.
Max Beckmann

Oliver Kase, Oliver Kase, …
+ 3 weitere
54,00 €
- The journey as an existential experience- Unseen document and objects from the Beckmann Archive- Exile, uprooting, and the quest for identity - The journey as an existential experience- Unseen document and objects from the Beckmann Archive- Exile, uprooting, and the quest for identity
Max Beckmann

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Der große Auftritt 2 Violine. Bd.2

15,80 €
Dieser Band knüpft an den Band 2 der Violinschule an. Das bereits Gelernte kommt hier in abwechslungsreicher Form zur musikalischen Anwendung und wird auf diese Weise vertieft. Die Musikstücke sind etwas umfangreicher als jene aus der Schule und ermöglichen dem Kind eine breite Palette an Ausdrucksmöglichkeiten.
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