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Die bekannte Pferdefotografin Gabriele Boiselle nimmt den Leser in diesem Bildband mit auf eine sagenumwobene Vulkaninsel - nach Island, zu besonderen Pferden, außergewöhnlichen Menschen und uralter Kultur. Ein einzigartiges Buch, das nicht nur Pferdefreunde zum Schwärmen bringt.

Nach dem Rücken und dem Nacken widmet sich Gabriele Kiesling im dritten Band ihrer »Schmerzfrei in 30 Tagen«-Reihe dem Knie. Warum? Weil Kniebeschwerden zu den häufigsten Gelenkerkrankungen gehören, die ab dem 50. Lebensjahr zudem deutlich zunehmen. Übergewicht, Sportverletzungen, Arthrose, aber auch Haltungsfehler und Rückenprobleme sind Auslöser für diese Volkskrankheit. Damit gehen eine verminderte Mobilität, Einschränkungen im Alltag, wiederkehrende oder anhaltende Schmerzen und schließlich ein erheblicher Verlust an Lebensqualität einher. Gabriele Kieslings gute Nachricht: Akute Kniediagnosen haben sehr hohe Heilungschancen. Mit ihrem 30-Tage-Programm können Betroffene den Teufelskreis aus Schmerz und Bewegungsverlust selbst stoppen. Von einfachen Entlastungshaltungen über Triggerpunktbehandlungen und Selbstmassagen bis hin zu kurzen Fitnessworkouts: Über 100 Übungen führen Schritt für Schritt zurück zu voller Stabilität, Kraft und Beweglichkeit.

Diese Einführung bietet einen verständlichen Überblick über die Phonetik und Phonologie des Spanischen. Ein besonderer Fokus liegt auf prosodischen Phänomenen wie Silbe, Akzent, Rhythmus und Intonation sowie auf der Variation zwischen europäischen und amerikanischen Varietäten des Spanischen. Eine Anleitung zum Umgang mit der Sprachanalysesoftware Praat und Ausblicke auf neuere theoretische Ansätze wie Optimalitätstheorie und Autosegmentale Phonologie ergänzen den Überblick. Die Neuauflage wurde um ein Kapitel zu Sprachkontaktsituationen und zum Fremdspracherwerb erweitert.