Seit 2016 ist Jim Stoppanis »Enzyklopädie« das absolute Standardwerk zum Thema Krafttraining. Die überarbeitete Neuauflage bringt den Inhalt auf den aktuellen wissenschaftlichen Stand und enthält neue Übungen und noch mehr Trainingspläne! Umfassend wie in keinem anderen Buch behandelt Stoppani alle Aspekte, die zur optimalen Kraftentwicklung und zum Muskelaufbau notwendig sind. Er erklärt alle Begrifflichkeiten, Konzepte, Trainingsgeräte sowie die Bedeutung jeder Muskelgruppe und zeigt unterschiedliche Ernährungsstrategien auf, die den Fettabbau und den Muskelaufbau effizient unterstützen. Die über 380 detailliert beschriebenen Übungen decken den ganzen Körper und die wichtigsten Muskelgruppen ab. Angepasst an die Trainingspräferenz wird zu jeder Übung die richtige Technik leicht und verständlich erklärt, zudem werden Variationen angegeben - egal ob für das Training mit freien Gewichten, an Maschinen oder mit dem eigenen Köpergewicht. Nicht zuletzt die 125 Workout-Programme, die auf die unterschiedlichsten Trainingsziele wie Muskelaufbau, Kraftsteigerung oder Fettabbau ausgelegt sind, machen dieses Buch zu einem unentbehrlichen Trainingsratgeber für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.
"Trotzdem LEHREN" wendet sich an Lehrer und alle, die sich professionell mit Lehren befassen - DozentInnen, AusbilderInnen, TrainerInnen. Kernstück des Buch sind 39 praktische Techniken als Teil einer DOPPEL-CHECK-LISTE: Mit ihr können Sie sofort beurteilen, ob eine Maßnahme zur Wissensvermittlung gerhirn-gerecht und damit sinnvoll ist. Diese Nicht-Lern Lern-Strategien (NLLS) oder "Tricks", Spiele, Experimente schenken sowohl Lernern wie Lehrern mehr Freude und mehr Erfolg beim lernen.
Jamie - die exklusive Biografie. Jamie Oliver fing seine Karriere in der Küche des familieneigenen Pubs in der Nähe von Cambridge an. Nach Abschluss der Schule ging er nach London, wo er wenig später im angesagten Restaurant von Gennaro Contaldo arbeitete - zusammen mit einem gewissen Tim Mälzer. Sehr bald wurde er für das Fernsehen entdeckt und hatte bereits mit Ende 20 seine eigene Kochsendung, The Naked Chef. Doch Jamie Oliver engagiert sich auch sozial. Unter anderem lag und liegt ihm sehr viel daran, Kindern und Familien den Wert von gesundem Essen zu vermitteln. Er hat die Schulküchen in England reformiert und die Regierung dazu gebracht, den Schulen für eine verbesserte Verpflegung zusätzlich über 200 Millionen Pfund zur Verfügung zu stellen. Rose Winterbottom hat alle Details aus dem Leben und Wirken von Jamie Olivers Leben zusammengetragen und eine unterhaltsame Biografie geschrieben, die ein intimes Porträt von Jamie Oliver zeichnet. Wer ist der Mann hinter dem Gutmenschen? Was motiviert ihn? Welche Pläne hat er? Ein perfektes Geschenk, nicht nur für Fans oder Hobbyköche!
