Fit und gesund - für Frauen ab 50
20,00 €
<b>Der Ratgeber behandelt die Themen Physiologie, Bewegung, Ernährung, Schmerzen behandeln, Immunsystem stärken und geistige Fitness:</b><ul><li>Menopause, Hormonhaushalt, Knochenbau, Nährstoffbedarf:Was verändert sich im weiblichen Körper?</li><li>Sport - Muskelaufbau statt Muskelabbau, Ausdauer und Stressmanagement: Warum Bewegung so wichtig ist</li><li>Ernährung: Was und wie viel tut mir gut? Welche Nährstoffe jetzt wichtig werden</li><li>Knackende Knochen, schmerzende Knie, Nackenverspannungen, Rückenschmerzen: Was ist normal?</li></ul>
