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Tone your Body

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Ihre Kundenmeinung hinzufügen Artikelnummer 2588779 Veröffentlicht am 04.12.2023
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Verlag Südwest Bindung Taschenbuch ISNB / EAN 9783517103099 Maße 170x240x14 von Lena Hollmann

Produktbeschreibung

Mit Pilates zu mehr Fitness, Kraft und Beweglichkeit - einfach und ohne Geräte

Fit und stark werden und gleichzeitig etwas für die Beweglichkeit und die Körperhaltung tun und die Konzentrationsfähigkeit verbessern? Geht! Und zwar ganz easy - mit Pilates zuhause!

In ihrem ersten Buch zeigt Lena Hollmann (auf Instagram und YouTube bekannt als Lena's Health Lab) über 50 Übungen, mit denen man die eigenen vier Wände in ein persönliches Pilates-Studio verwandeln kann: dafür braucht es nämlich nicht mehr als eine Matte, einen Stuhl, einen Tisch oder mal ein Handtuch oder eine Wasserflasche. Das geht schnell, einfach und praktisch überall - ideal für zwischendurch.

Dazu gibt es interessante Infos zu den einzelnen Übungen (»welche Muskeln werden beansprucht?«), sowie Tipps und Antworten auf die häufigsten Fragen aus Lenas Online-Community (»was, wenn es bei einer Übung zwickt?«) und Guidelines zum Erstellen von 15-minütigen Power-Workouts, die dich einfach fit machen.

Also: Roll die Matte aus und los geht's!


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