Die versteckte Depression

Wenn das Streben nach Perfektion in die Depression führt In diesem Buch geht es um einen zentralen Auslöser von Depressionen, dem bisher zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt wurde: dem Perfektionismus. Ausgeprägter Perfektionismus wirkt toxisch. Betroffene sind getrieben von unrealistischen Ansprüchen an sich selbst, schroffer Selbstkritik und Scham. Nach außen wirkt alles in bester Ordnung, doch Menschen, die unter dieser versteckten Form der Depression leiden, zerbrechen nicht selten daran. Das perfide daran ist, dass Perfektionismus nicht nur Depressionen auslösen, sondern diese auch verbergen kann - vor der Umwelt und sich selbst. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie - Depressionen bei sich selbst erkennen, - durch konkrete Strategien ungesunden Perfektionismus ablegen und - Ihr unvollkommenes Selbst annehmen können. Ein Buch für alle, die an Depressionen leiden, sowie Angehörige und Psychotherapeut:innen.