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Für immer schlank - Die Noom®-Methode

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Noom Inc.,
und Annika Tschöpe
Verlag Goldmann Bindung Taschenbuch ISNB / EAN 9783442179862 Maße 125x187x29 von Noom Inc. / Annika Tschöpe

Produktbeschreibung

Minimale Einschränkung, maximale Wirkung

Keine Lust mehr auf Diäten? Die Noom-Methode, auf der die gleichnamige Erfolgsapp basiert, verspricht: Keine Diäten mehr, kein Jojo-Effekt - und trotzdem das Wohlfühlgewicht erreichen und halten. Auf Basis wissenschaftlich erprobter Prinzipien wie der kognitiven Verhaltenstherapie werden psychologische Strategien vorgestellt, mit denen sich das eigene Verhalten in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Schlaf und Mindset ändern lässt. Die hochwirksame Noom-Methode geht den Ursachen auf den Grund und zeigt, wie man durch kleine Veränderungen dauerhaft positive Gewohnheiten entwickelt, die ein Leben lang halten. Diese Micro Habits sind der Schlüssel zum Erfolg: Ohne Diät zum Wohlfühlgewicht - mit Noom kein Problem!


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