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Das 1-Minuten-Workout

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Ihre Kundenmeinung hinzufügen Artikelnummer 2097046 Veröffentlicht am 15.09.2020
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Verlag riva Verlag Bindung Taschenbuch ISNB / EAN 9783742315854 Gewicht 376 Maße 148x210x0 von Martin Gibala / Christopher Shulgan

Produktbeschreibung

Immer mehr Menschen haben immer weniger Zeit und kommen kaum dazu, etwas für ihre Fitness zu tun. In Das 1-Minuten-Workout beantwortet Martin Gibala die ultimative Frage: Wie lang muss das perfekte Workout überhaupt sein? Er zeigt, dass sehr kurze und intensive Trainingseinheiten die wirkungsvollste Art sind, fit zu werden und überschüssiges Fett abzubauen. Zudem erklärt Gibala wissenschaftliche Grundlagen und die gesundheitsfördernde Wirkung von HIIT. Das Buch enthält zusätzlich die acht besten sowie vier ultrakurze Workouts, die an individuelle Bedürfnisse angepasst werden können, um zu Hause oder auch draußen zu trainieren.


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