Die natürlichen Abwehrkräfte aktivieren (ME)

Ein gesundes Immunsystem dank starker Abwehrkräfte
Den jährliche Infekt zu Beginn des Winters oder eine Darminfektion können Sie ganz gut überstehen, wenn Ihr Immunsystem gewappnet ist . Sie können Ihre Abwehrkräfte aktiv stärken, und in diesem Buch erfahren Sie, was dazu erforderlich ist, was das Immunsystem stärkt, aber auch was es schwächt und vor allem, was Sie unternehmen können, um Ihr Immunsystem auf natürliche Weise zu unterstützen. Das Geheimnis guter Abwehrkräfte sind eine gesunde Ernährung und eine ausgewogene Lebensweise mit ausreichend Bewegung, Schlaf und Entspannung.

Ein starkes Immunsystem – so funktioniert es
Das Verständnis der Arbeitsweise des Immunsystems wird immer besser und in der Konsequenz auch unser Wissen, wie sich ein geschwächtes Immunsystem äußert und wie es sich mit natürlichen Mitteln stärken lässt bzw. was es gesund erhält. Wenn Sie wissen, was es kräftigt, können Sie an den richtigen Stellschrauben drehen, z.B. durch Impfungen, durch Vitalstoffe oder durch das Vermeiden von Umweltfaktoren oder Nahrungsmitteln, die es schwächen.

Mehr Schlagkraft fürs Immunsystem – gewusst wie
Die Vorschläge und Tipps dieses 
Buches zeigen, dass es leichter ist,
als so mancher meint. Seite für Seite liefert das Buch wertvolle Ratschläge, die leicht nachvollziehbar sind. Hier eine Auswahl nützlicher Informationen:
• Ernährungstipps zeigen, wie spezifische Abwehrstoffe für ein ganzjährig gestärktes Immunsystem in den täglichen Ernährungsplan eingebaut werden können.
• Natürliche Hausmittel und antibiotisch wirksame Mittel aus der Naturapotheke, die Selbstheilungskräfte stärken und im Ernstfall unterstützen.
• Leckere Smoothies, grüner Tee und andere Getränke stimulieren das Immunsystem.

Die besten Tipps für ein starkes Immunsystem
Dieser Ratgeber ist gespickt mit zahlreichen Anregungen, was jeweils am besten fürs Immunsystem und die Selbstheilungskräfte ist:
• Optimale Nährstoffversorgung, wie im 7-Tage-Fitness-Menü vorgeschlagen.
• Ätherische Öle für mehr Gelassenheit an jedem Tag.
• Vitamine und Mineralstoffe für die Steigerung der Abwehrkräfte.
• Top-Tipps für ein immunstärkendes Training und mehr Energie für jeden Tag.
• 14 immunstärkende Tipps für guten Schlaf, für Bett, Bettzeug und das Schlafzimmerklima.
• Alles über die richtige Hygiene zu Hause und unterwegs zum Schutz des Immunsystems.
• Tipps für mehr Ruhe und gegen Stress im Alltag und damit gestärkte Abwehrkräfte.

Packen Sie es an und Sie werden erleben, wie Sie mit dem richtigen Wissen, wenig Aufwand und ein paar Verhaltensregeln Ihre Abwehrkräfte um mehr als 50 Prozent steigern können. Bringen Sie Ihr Immunsystem und seine Abwehrkräfte in Hochform und der nächste Infekt kann kommen!