Pilates gegen Osteoporose


Produktbeschreibung
Die Pilates-Methode bildet einen optimalen Ausgangspunkt für ein zeitgemäßes Osteoporosetraining, welches den Schwerpunkt auf Koordination, Kraft und Ausdauer setzt. Das Training umfasst mehr als 100 Übungen - mit und ohne Sportgeräte. Es ist in drei Stufen unterteilt: Für Anfänger:innen bis Könner:innen und kann zur Prophylaxe aber auch bei bereits bestehender Erkrankung durchgeführt werden. Neben dem Bewegungsmangel gibt es weitere Faktoren, die eine Osteoporose zusätzlich begünstigen bzw. verursachen: Hormonelle Umstellungen, Über- aber auch Untergewicht, Mangelernährung und familiäre Veranlagungen. Diese Themen werden ebenfalls ausführlich von der Autorin behandelt.
Weitere beliebte Produkte

Die Bremer Stadtmusikanten

Das Lied vom Frieden (russisch)

Hochsensibilität

Training der Gefühle

Shelby

Wie Krankheiten Geschichte machen
Bewertungen
Schreiben Sie als erster eine Rezension
Ihre Meinung interessiert uns – und hilft anderen Kunden bei der Auswahl.