Nichtraucher in 90 Minuten

In gerade mal 90 Minuten erfahren Sie, auf welchen Mechanismen das Rauchen beruht. Und Sie tanken eine Menge Motivation, nie wieder zur Zigarette zu greifen. So gut vorbereitet werden auch Sie endlich „den Entschluss“ fassen – wie bereits viele andere glückliche Ex-Raucher vor Ihnen.Wie das gehen soll? Nun, zunächst einmal, wie es nicht geht: kein Druck – kein Zwang – kein erhobener Zeigefinger – kein schlechtes Gewissen – keine Besserwissereit.

1: Motivation und Verhalten
2: Nikotin und Sucht
3: Die Macht der Psychel
4: Die Tricks der Tabakindustrie
5: Der Einstieg in den Ausstieg