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Stark trotz Stress

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Ihre Kundenmeinung hinzufügen Artikelnummer 2413099 Veröffentlicht am 19.05.2021
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Verlag Haufe-Lexware Bindung Taschenbuch ISNB / EAN 9783648155387 Gewicht 585 Maße 140x20x240 von Vera Heim / Gabriele Lindemann / Anja Mumm / Julia Scharnhorst / Brigitte Zadrobilek

Produktbeschreibung

Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus.

Inhalte:

  • Mit Selbstempathie zu neuer Kraft
  • Warum wir Pausen brauchen
  • Praktische Übungen für die optimale Pause
  • Methoden zum Abschalten im Feierabend
  • Maximale Erholung im Urlaub
  • Das Anti-Stress-Kit für den Alltag
  • Perfektionismus als Karrierebremse

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