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Achtsame Wege aus der Depression

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Ihre Kundenmeinung hinzufügen Artikelnummer 2230904 Veröffentlicht am 27.06.2018
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Verlag scorpio Bindung Taschenbuch ISNB / EAN 9783958031753 Gewicht 130 Maße 107x175x8 von Heike Alsleben

Produktbeschreibung

Depressionen mit Achtsamkeit begegnen
Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir stattdessen durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren.


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