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Fit ohne Geräte für Frauen, m. DVD

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Mark Lauren,
und Joshua Clark
Verlag riva Verlag Bindung Taschenbuch ISNB / EAN 9783742309174 Gewicht 620 Maße 190x240x30 von Mark Lauren / Joshua Clark

Produktbeschreibung

Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.


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